【流行】 【將軍農會】牛蒡蔘-100g±5%-包(2包一組)今日特惠
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- 品號：5337085
- 嚴選100%天然牛蒡製作
- 牛蒡有「東洋人蔘」的美名
- 深藏不露的天然補品
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 含糖 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想存錢？學澳洲流行的「5元挑戰」！
澳洲最近流行一種儲蓄挑戰，叫作「5元挑戰」，也就是從一張5澳元紙鈔起步，把購物採買時店家找零的所有5澳元紙鈔都存放在看不見的地方，重點就是錢要放在隱密之處、抗拒以此支付任何意外支出的誘惑，一年之後再檢視成果。這個方法因為簡便，立刻席捲社群媒體。在臉書上推展這項挑戰的籌辦單位Markdown Addicts說：「別花錢熱銷商品省錢王也別去數錢，直到挑戰結束為止。信任我，這一定行得通。」. } }); } 有網友貼文說：「我去年用這方法存了2,095澳元（約台幣4.6萬元），今年要再試一次。」美國和加拿大也有網友分別以5美元和5加元進行類似挑戰。澳洲最近流行將找零拿到的5澳元紙鈔全存起來的儲蓄挑戰。翻攝臉書Thermie by Sarah 分享 facebook
下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象
▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。
原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。
如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。
趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。
另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。
照片來源：翻攝自Pixabay
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