【【家電購買優惠】【漢莎】高鈣黑麥植物奶(850克-罐)經典
最近對【【家電購買優惠】【漢莎】高鈣黑麥植物奶(850克-罐)經典 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..
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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
獲巴哈任命 吳經國續任IOC文化暨傳承委員會主席
國際奧會（IOC）執行委員吳經國。 報系資料照 分享 facebook 我國籍國際奧會委員吳經國，獲國際奧會主席巴哈（Thomas Bach）續任命為國際奧會文化暨奧林匹克傳承委員會主席，將於19日至23日以國際奧會文化暨奧林匹克傳承委員會主席身份代表國際奧會赴希臘奧林匹亞巿出席第一屆國家奧會文化教育倡導者聯盟大會。吳經國自19介紹人氣商品89年起即擔任國際奧會文化委員會的工作，2000年改為文化教育委員會，2015年國際奧會將文化教育委員會分設為文化暨奧林匹克傳承及教育等兩個委員會，國際奧會主席巴哈任命吳經國專任文化暨奧林匹克傳承委員會主席。. } }); } 隨著現今奧林匹克運動的實力和影響力不斷增加，奧林匹克運動不只是運動競賽，同時也包括文化及環保，所以現在奧林匹克活動的三大支柱就是運動、文化及環保。該委員會的任務就是透過各種論壇會議，奧林匹克文化藝術活動、運動與文學競賽、運動與繪畫、國際奧林匹克學院，並與聯合國教科文組織（UNESCO）合作，將奧林匹克文化深植世界人心，傳承世代。委員會成員除了國際奧會委員及運動組織組導人，包括當今國際知名文化藝術組織領袖。
降血壓、防憂鬱兼瘦身！ 營養師激推香蕉6大好處，但2種人要少吃
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
香蕉產季到，其營養豐富、飽足度相當夠，更曾有幾名知名女星靠香蕉瘦身有成，引起當時『香蕉瘦身潮』。行政院長賴清德表示，香蕉可水煮後拿來切片沾醬油吃，知名飲食作家黃婉玲也力挺；另外，中央社董事長劉克襄還分享『香蕉湯』讓他難以忘懷。而對於香蕉的好，北醫附醫營養室主任蘇秀悅也特別歸納出幾點香蕉必吃5大理由，讓人一次理解。
香蕉料理讓人思念難忘
綜合媒體報導，行政院長賴清德先前在臉書po文介紹香蕉吃法，表示香蕉可以水煮後拿來切片沾醬油吃，知名飲食作家黃婉玲在「黃婉玲烹飪教室」粉絲頁表示，「水煮香蕉蘸醬油吃，這是古老的飲食文化，這一點賴揆並沒有說錯！」；對於香蕉料理，中央社董事長、作家劉克襄則在臉書透露，過去曾在旗山吃過「香蕉湯」，至今仍滿懷思念。
劉克襄提及，過去曾吃過「香蕉湯」，製作方式為將青香蕉切段、鹽洗，把香蕉當成粿料、板條之類的食材，倒入備好的滾燙湯汁，再加上韭菜、油蔥、枸杞或瘦肉等配料。香蕉湯就大功告成了，而香蕉湯還可以加上排骨，堪稱超級美食。
香蕉不僅能瘦身，更有5大必吃理由？
據悉，日本肥胖女星森公美子公開香蕉減肥瘦身成功，讓香蕉在日本刮起一陣旋風；而華語流行歌手李玟也曾表示，每當要開演唱會前，為了控制體重，早餐吃一根蕉，再搭配大量喝水與運動等方式，三天內甩掉6公斤，讓許多想減肥的人效法。不過，一根200公克的香蕉，熱量約為182大卡，含醣類達46公克，將近等於碗飯，想減重的人應適量攝取。
香蕉營養素比我們想像得多，北醫附醫營養室主任蘇秀悅歸納出以下5點香蕉必吃理由：
＊快速補充能量
香蕉含糖、鉀高，可快速讓體力回升，是許多運動員最好的能量補充棒。
＊可降血壓
香蕉含鉀量是一般水果的2-3倍，能夠幫助降低血壓，也有預防心血管疾病的功能。每天2-3根香蕉，就可達到降低血壓的高鉀水果份量。
＊預防心血管疾病
同樣100公克，香蕉中的鎂含量，比多蘋果至少５倍。鎂可預防舒緩疲勞、心血管疾病。
＊放鬆心情
色胺酸可參與體內血清素的合成，助放鬆心情，減少憂鬱情緒的機率。
＊熟香蕉解便祕，生香蕉不易消化
黃色熟香蕉含有豐富的膳食纖維，有助於腸胃蠕動，對有便祕的長者及孕婦是最佳良藥。特別要注意的是，千萬別食用生的香蕉，因含有較多果膠，不易消化，恐越吃越便秘。
而香蕉含鉀量高，慢性腎臟病合併高血鉀的病人，應少吃；而就中醫的觀點，香蕉屬於偏「寒」的食品，體質偏虛寒的人，也不宜食用過多。
《延伸閱讀》
便秘吃香蕉更加便秘？ 醫師：想大出來，請改吃5種水果
參考資料：
《華視》《自由時報》《聯合新聞網》《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock / Hanna_photo
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