【搶手商品】【果乾小弟】拉拉山水蜜桃乾(90g-包)好康
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營養午餐立專法 教育部：9月提出
立法院16日審查營養午餐草案，教育部承諾9月將提官方版本。(photo by 網路截圖) 分享 facebook 學生的健康不能等！立法院16日審查學校午餐促進條例草案，立委蔣乃辛表示，教育部日前承諾將提出院版草案，但至今仍遲遲未有下文；立委蔡培慧也表示，學童的營養午餐專法不能等，教育部應給出具體期限。在場的國教署長彭富源回應，需再與全台22縣市政府溝通，預計9月1日前會提出教育部版本的草案。「不想再吃三色豆了！」蔡培慧表示，有南投的學童親自陳情：「午餐可不可以不要再吃三色豆了」因此，她與蔣乃辛、吳思瑤等立委提出草案，盼解決各縣市因城鄉差異的學餐問題。蔡培慧舉日本為例，日本結合在地文化推動校園「和食」她希望我國的營養午餐也能透過教育讓學生了解食材來源、營養選擇等。. } }); } 「學校把營養師當廚工指揮！」蔣乃辛表示，讓學生知道如何吃得健康、營養均比價撿便宜團購熱門商品衡才是營養師的職責，但現況是營養師充當行政祕書、當廚工幫忙烹飪。他認為，許多疾病都與飲食有關如三高，學生從小有正確的飲食知識，未來能減少許多疾病，這是預防科學。吳思瑤也表示，營養午餐應分程度和階段改善，首要是吃的安全、營養，她也推動由營養午餐結合科學化的思維。她認為，雙薪家庭越來越多，學校未來面臨的恐怕不只營養午餐，還有點心和晚餐。她認為目前學校大多使用大鍋炒的烹煮方式需與時俱進，應保持食材的營養與新鮮，盼院版草案融入科學精神。彭富源則回應，至今尚未提出教育部版本的草案，主因為全台22縣市城鄉差異大，日後法規的落實需與地方密切配合，因此他向在場立委們爭取時間與地方政府持續溝通。彭富源也承諾，教育部將在下個會期前，最快9月1日將提出教育部彙整版本的營養午餐草案。【更多精采內容，詳見】
從醫師變癌患，院長抗癌奇蹟：這樣降50％癌風險
【早安健康／蔡松彥（南基醫院協同院長）】
身體活動是順應自然的抗癌良方
2011 年發表在《癌症研究近期結果》期刊的研究指出，身體活動可以減少女性 20% 至 30% 及男性 20% 至 50% 的肺癌風險，且與活動量的多寡呈正相關，意思是說身體活動越多，罹患肺癌的風險越低。
2013 年由格畢利刊登在《腫瘤學》醫學雜誌的研究發現，身體活動可以降低罹患大腸直腸癌 22%、乳癌 61%、及攝護腺癌 53% 的發生風險。
國家衛生研究院溫啟邦針對約 40 萬台灣民眾所作平均長達約 8 年的研究報告也提出，每天只要輕度休閒性身體活動（例如: 走路）15 分鐘（或相當於跑步 5 分鐘），平均壽命可延長 3 年、癌症存活率可增加 11%，此結果刊登在《美國醫學會腫瘤學期刊》。
美國費蒙特大學（University of Vermont）蘇珊博士在 2015 年發表研究結果發現，在追蹤將近 1 萬 4 千名平均49 歲居住在都市的男性，發現高強度的身體活動，則可以進一步讓罹患肺癌的風險降低 55%、罹患大腸直腸癌的風險則減少 44%。
即使到了65歲不幸罹癌，因為年輕時持續長期身體活動，能使癌症的存活率提升將近 4 成（36%）。
以上不同面向的種種研究證明，身體活動的習慣要及早建立，長期持之以恆對於癌症發生的風險就能有效降低，而如果不幸罹患癌症，以前就有身體活動習慣的人預後較佳，即使罹癌後才開始身體活動，也能顯著提升存活率。
所謂「活動」二字的深層意義就是告訴我們「要活就要動」，古人造詞的含意真是有其深刻的人生哲理及醫學上的體悟。
基於身體活動對於癌症的預防及預後影響的重要性。延續前面小節提到的營養攝取，這一節將介紹個人親身試驗過的身體活動，以及透過理想身體活動三部曲：鬆身拉筋、動態及靜態身體活動，改善身體經絡與氣場，進而達到讓癌症復發狀況不復存在的成果。
靜態身體活動：站樁
動作說明
- 兩腳打開與肩同寬，上半身保持垂直，自然坐下，其程度依個人體能調整。
- 鬆肩、兩手肘前臂與地面平行，兩手掌互相相對約保持 10 至 25 公分之距離。
- 兩眼微閉，或直視前下方約 2 至 3 公尺處（或鼻尖亦可）。
在安全環境的條件下，赤腳踩在草地上尤佳，可同時去除身上的電磁波，讓全身經絡更平衡。
所站方位：中午 12：00 以前正背對太陽方向；中午 12：00 以後正面對太陽方向，讓背部的經絡尤其是膀胱經接受太陽的能量。
膀胱經是我們全身經過路徑最長的一條經絡，貫穿全身的五臟六腑，其主要的路徑位於全身的背部，從頭頂一直到達腳部，藉此可增加身體的排毒效能。（此建議乃依據吳奇醫師著《太陽黃金分割- 四季十二時辰養生法》一書）。
搭配腹式呼吸尤佳。
站樁的時間依各人的體能而定，可以從3 至5 分鐘開始，慢慢增加，如果一次能連續30 分鐘以上更好。
如果不確定姿勢是否正確，可以在鏡子前面操作。
站樁的目的是藉由正確的動作來調整頭頸、脊柱及骨盆在正確的位置，矯正不正確的姿勢 （註: 現代人因為使用電腦及手機的影響，姿勢不良的情況非常普遍，長期可能導致很多相關疾病，甚至也是造成癌症的可能危險因子之一），同時腹式呼吸，加強丹田的功能，使經絡能順利自然運行。
另外，訓練股四頭肌的肌力及肌耐力，導引上半身的氣血往下，增加下半身的循環，矯治目前現代人因為壓力大，交感神經過於亢奮，氣血過於集中於上半身的不平衡現象。
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本文摘自《心轉，癌自癒》／蔡松彥（南基醫院協同院長）／原水文化
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